COLAZIONE
Tè verde o bianco
Senza zucchero
+
2 fette biscottate
PRANZO
Da 100 a 200 grammi di frutta fresca
Oppure niente
META' POMERIGGIO
Tè verde o bianco oppure caffè d'orzo o normale
Senza zucchero
Oppure yogurt magro bianco
CENA
Da 100 a 200 grammi di verdura fresca o cotta
Oppure niente
ALLA SERA
Tè a scelta
Senza zucchero
